YOGA PARA MENOPAUSIA Y ADULTOS MAYORES

  • Autor: AIXA HERNANDEZ DE PRONO
  • Editorial: KIER (ARGENTINA), 2008
  • Fecha de salida: 2008
  • Descargado: 5929

A trav√©s de este libro -dedicado al Yoga para adultos mayores- aprendemos a querer a nuestro cuerpo, a respetarlo tal como es, considerando ese compa√Īero con el cual hemos transitado tantos a√Īos ‚Äďa veces sin cuidarlo debidamente- como un ser respetable, digno de cari√Īo y gratitud. Con estos ejercicios fortalecemos nue stros m√ļsculos y articulaciones, elongamos y mejoramos la postura, eliminando tambi√©n numerosas dolencias f√≠sicas propias de esa etapa. Todo en la vida lo vamos encauzando seg√ļn nuestra actitud. Si somos alegres y optimistas, generamos y atraemos eventos, personas y situaciones agradables. En el Yoga intensificamos esta tarea de cambiar nuestra mentalidad mediante ejercicios de visualizaciones o meditaci√≥n; creamos la imagen de un cuerpo vigoroso y sano, que nos permite disfrutar de una hermosa ma√Īana, de un paseo, de una compa√Ī√≠a; agradecemos habernos despertado listos para una jornada enriquecedora. Retomamos ese largo camino recorrido, con satisfacci√≥n y orgullo, sabiendo perdonarnos errores, enterrar equivocaciones, pero sobre todo, valorar nuestros esfuerzos, para continuar realizando proyectos e ilusiones …  

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