PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE)

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  • Autor:
  • Editorial: TUTOR, 2015
  • Fecha de salida: 2015
  • Descargado: 7869

Los deportistas de elite se enorgullecen de su forma fisica y de su fuerza.No hay mas que ver sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos.No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como porsus altos porcentajes de tiro en baloncesto, los mejores deportistas tienentodos algo en comun: una fuerte y bien acondicionada zona media (tambiendenominada core o segmento somatico central).La organizacion mundial puntera en el campo del acondicionamientodeportivo, la National Strength and Conditioning Association (NSCA),presenta en este libro la mayor compilacion acreditada de conocimientossobre el fortalecimiento de la zona media para potenciar el rendimientodeportivo. Con colaboraciones de 17 de los nombres mas destacadosdel entrenamiento, el acondicionamiento y las ciencias del deporte,Programas para desarrollar la zona media (core) incluye: 73 de los ejercicios mas efectivos, herramientas de evaluacion de base cientifica, programas especificos para 11 deportes con tablas organizadascon variables, y consejos expertos para desarrollar un programa personalizadopara el core.La NSCA es la fuente de conocimientos y pautas de entrenamientomas fiable del mundo para entrenadores y deportistas. Proporcionaun vinculo fundamental entre el laboratorio y el campo de juego.Jeffrey M. Willar… …  

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