La guía completa de la nutrición del deportista РAnita Bean

Resumen del ” de .

 

Sinopsis:

Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales como para aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el deporte, es el manual práctico definitivo para cualquiera que desee mejorar su rendimiento. En él hallará valiosa información, explicada de forma clara y concisa, sobre los siguientes temas:
¬ē potenciar la resistencia, la fuerza y el rendimiento,
¬ē c√≥mo calcular los requisitos √≥ptimos de calor√≠as, hidratos de carbono y prote√≠na,
¬ē consejos para mejorar la composici√≥n corporal,
¬ē consejos espec√≠ficos para mujeres, ni√Īos y vegetarianos,
¬ē programas alimentarios para perder grasa corporal, ganar m√ļsculo y prepararse para una competici√≥n,
¬ē hidrataci√≥n y consumo de l√≠quidos,
¬ē suplementos deportivos.
La autora, Anita Bean, es una prestigiosa nutricionista, deportista y poseedora de importantes galardones en el campo de la nutrición deportiva. 
También colabora con muchas revistas de salud, ofrece seminarios, dirige una consulta de nutrición y es autora de libros de referencia sobre nutrición y acondicionamiento físico.

 

Adquiere “La gu√≠a completa de la nutrici√≥n del deportista” aqu√≠

 

 





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