• Autor: JAVIER SERRANO
  • Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, 2015
  • Fecha de salida: 2015
  • Descargado: 5412

Consejos y pautas para todos y cada uno de los niveles, desde el novato al maratonianoIncluye planes de adiestramiento para todo de corredores Enseñanzas para gozar del atletismo y transformarte en un enorme corredorCorrer es una actividad si sabemos gozar de ella. Estas palabras del autor del libro, corredor po pular, entrenador, cooperador de la gaceta especializada Runners y responsable del weblog ¡A por ellos! en Marca.com, procuran ser un estimulo para todas y cada una aquellas personas que desean ser parte de la inmensa legion de corredores, y evidentemente para quienes viven ya con el veneno de la competicion. Con detallados planes de adiestramiento tanto para el que jamás se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maraton, este manual, escrito con sentido practico y sentido del humor, te motivara para transformarte en un enorme corredor y te dase valiosas pautas para Calentar y estirar Seleccionar el mejor equipamiento Terminar con determinadas manias perjudiciales Conocer las posibles lesiones Trabajar la autoexigencia ...  

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