ESTAR EN FORMA

  • Autor: BOB ANDERSON
  • Editorial: RBA LIBROS, 2009
  • Fecha de salida: 2009
  • Descargado: 5258

En esta edici√≥n del cl√°sico del fitness, actualizada y ampliada con una parte espec√≠fica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrar√°s: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: – son f√°ciles de realizar – te permiten elegir tu propio nivel – est√°n perfectamente ilustrados – f√°cile s de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos b√°sicos:Estiramientos para hacerte m√°s flexible; levantamientos para hacerte m√°s fuerte; movimiento para fortalecer tu coraz√≥n. …  

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