ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS: PROGRAMA ESPECIFICO P ARA TRIATLON QUE MEJORA LA EFICACIA Y EL RENDIMIENTO EN TAN SOLO 3 SESIONES SEMANALES

¡¡Descubre totalmente GRATIS los nuevos libros del año, y los bestsellers del 2019!!
Introduce tu email


  • Autor:
  • Editorial: TUTOR, 2012
  • Fecha de salida: 2012
  • Descargado: 8722

La mayoría de atletas ya lo sabe y, como triatleta, seguramente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; mas los programas tradicionales para el adiestramiento de la fuerza son demasiado generales a fin de que los triatletas hallen en ellos respuestas a sus necesidades detallas.En Adiestramiento de la fuer za para triatletas, el enorme especialista de la puesta en forma y entrenador de triatlon Patrick Hagerman prueba, con ejercicios fáciles, que pequeños cambios en la fuerza muscular dan como desenlace un enorme desempeño en competicion. Sobre como enfrentar tus necesidades específicas facilitan el logro de tus objetivos personales. Los pero de setenta y cinco ejercicios ilustrados están organizados empezando por los dedicados a adecuar el segmento somatico central, seguidos de los diseñados para la natacion, el ciclismo y la carrera a pie; agrupados según la una parte del cuerpo de la que se ocupan (tren superior o bien inferior), a fin de que puedas concentrar tu programa en tu punto debil, o bien limitacion, particularmente.Resistencia, fuerza y potencia son las claves del triatlon. Adiestramiento de la fuerza para triatletas es el recurso completo para desarrollar y compensar esas 3 cualidades a fin de optimar el desempeño. …  

Descargar






You may also like...

Loading Facebook Comments ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies