EL PODER DE LA ATENCION: 100 LECCIONES SOBRE MINDFULNESS

  • Autor: JON KABAT-ZINN
  • Editorial: KAIROS, 2010
  • Fecha de salida: 2010
  • Descargado: 2864

Este libro ofrece una puerta de entrada a la practica de la atencion plena y al descubrimiento de que es lo mas profundo y lo mejor de nosotros mismos. Los 100 mensajes de estas paginas nos recuerdan lo que ya sabemos en nuestro interior: que podemos elegir en cada instante como mantener una relacion sabia con este momento, interna y externamente, a pesar de lo que este sucediendo. Al hacernos responsables de nuestra propia experiencia de esa manera, damos una paso potencialmente transformador, de cara a un genuino bienestar y felicidad, no en algun tipo de futuro mejor que pudiera aparecer, sino en el unico momento con el que contamos, este instante presente. …  

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