- Autor: JON KABAT-ZINN
- Editorial: PAIDOS IBERICA, 2009
- Fecha de salida: 2009
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La atenci贸n plena se sit煤a en el coraz贸n de la meditaci贸n budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio pr谩ctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las m煤ltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza 煤nica, ya que nuestra naturaleza alberga un a tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el 煤nico tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.Por fortuna nuestra mente tambi茅n tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atenci贸n plena y as铆 poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y n el del planeta en el que vivimos. El cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditaci贸n. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditaci贸n y desarrollar la atenci贸n plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditaci贸n por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida. ...
